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運動するのが面倒だ

■便臭の原因には腸内環境だとか小腸の動きが鈍いだとか難しいことがいろいろあります。
そしてそれを改善する方法の一つが運動です。
毎日ちょっとした運動だったり有酸素運動、またはたくさん歩きましょうとか言われてたりします。

でもそういうのって正直面倒なんですよね。

わかってはいるけどなかなか出来ない。
毎朝ラジオ体操しましょうとか言われても、たった数分なのにそれをするのが難しい。

一日経った数分の運動といわれてもそれすらも運動って結構大変なんですよね。

好きなものを食べたい人

■これも運動と同じなんだけど、肉や揚げ物は抑えて
野菜や食物繊維が多い食べ物が良いとわかってはいても
なかなか難しいんですよね。

好きなものを好きなだけ食べていたほうが絶対に楽だしストレスもたまりません。
ストレスは腸内の動きを鈍くしてしまうので、腸に良いものを食べていたら
いつの間にかストレスが溜まって便臭がよりひどくなったなんてことになったら
何の意味もありません。

お勧めは好きな食べ物を食べてデザートにヤクルトやヨーグルトを食べるって
ことなんですけど、それも結構わすれやすかったり
面倒になってきたりしちゃうんですよね。

ストレスが溜まりやすい人

■便臭の大敵というよりは人間の健康を維持していく上での大敵といっても良い位の
ストレスですね。

溜まってもうまく発散できればいいのですが、ずっと溜め込んでばかりいると
腸の働きが弱くなり結果的に便臭・おならの臭いがきつくなってしまいます。

便臭がさらにストレスになって悪循環に陥ってしまうなんてことも。